1、精粮合口味，粗粮润肠胃。
2、一天吃个枣，容颜不易老。
3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
4、多吃咸盐，少活十年。
5、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
6、三餐不合理，健康远离你。
7、晚餐宜清淡，益身防早衰。
8、若想长寿安，须减夜来餐。
9、豆腐配海带，常吃保健康。
10、若要皮肤好，粥里加红枣。
11、朝食三片姜，犹如人参汤。
12、若要治口臭，荔枝能除根。
13、一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。
14、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
15、三天不吃青，两眼冒金星。
16、人想长寿安，要减夜来餐。
17、少吃多得味，多吃伤脾胃。
18、头晕多汗症，煮粥加薏仁。
