1、沉思这种爱情，首先会给自己带来幸福。这样做，你会睡得更好，醒来更舒服。你不会做噩梦或悲伤。同时，你也会得到周围人和物的保护。你用爱和同情对待的人会给你带来巨大的快乐，他们自己的痛苦会慢慢消失。
2、孩子们，我们的日常生活就像一个橘子。就像每个橘子都是由一片橘子肉组成的。一天也由24小时组成。一个小时就像一片橘子。24小时的生活就像吃所有的橘子肉。我发现的方法是每时每刻都活在正念中，总是活在当下。相反的是漫不经心的生活。如果我们这样生活，我们不知道我们还活着。我们没有充分体验生活，因为我们的身心没有投入到此时此地。
3、朋友们，我手中的莲花只对那些活在当下的人来说是真实的。如果你不回到现在的时刻，对于你来说，这朵花就不存在了。有些人走过一片檀香树的森林，却看不到一棵檀香树。生活充满了烦恼，但也充满了财富。你必须意识到，然后你就会发现生活的痛苦和美丽。
4、我们习惯于区分工作时间和空闲时间。然而，这种思维方式降低了我们在工作中获得快乐和成功的可能性。我们可以这样工作，意识到我们有很多选择工作和工作方式的机会；我们可以这样工作，这样玩，而不是陷入长期的压力和压力。当我们练习正念，我们练习享受我们的工作，享受打字、计划、组织、会议、与客户见面，以及我们在工作日通常做的任何其他事情。在做每一件事的时候，如果我们能全身心地专注于它，我们就能获得自由和快乐。
5、不要走在仇恨和谩骂的道路上，那是你最大的好处。
6、要意识到你感情的来源和本质，不管它们是好是坏，或者两者都不是。当你看到这种感觉的源头，你就会理解它的本质。你会发现这种感觉并不是一成不变的，你也会逐渐少受这种情绪的影响。
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7、记住要练习我和你分享的内容。所以我离你并不是太远。
8、许多年轻人把他们所有的时间和精力都投入到他们的工作和公司，没有时间照顾他们的身体、感情、情绪和人际关系。我希望他们能像我一样跟随自己的呼吸，谨慎地上下楼梯，将冥想、工作、快乐和生活融合在一起。
9、每当我们遇到困难时，我们不应该气馁，我们应该在困难中解决问题。
10、每当我触摸一朵花，我可以触摸太阳，但我不会被灼伤。当我触摸这朵花的时候，我同时感受到了我的心，你的心和这个大行星地球的存在。如果你真的深深地触摸一朵花，你就会触摸整个宇宙。
11、如果你知道如何回到现在，如果你知道如何用你身体的每一个细胞触摸天国，那么天国就会出现在你眼前。
12、我每天都在天堂漫步。无论我在这里或那里，我总是可以走心，我脚下的土地将永远是佛陀的净土。
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13、孩子对父母最大的孝心就是过一种有德有乐的生活。这是对父母最好的回报，因为这样做，他们是在满足孩子的期望。
14、我们彼此并不陌生。佛把我们连在一起。我们都渴望成佛。如果我们让它，它将给我们和许多其他人带来巨大的快乐。
15、我发现的是公正的中庸之道。它引导我们走向启蒙、解放和自由。它是八正道，包括正确的目光、正确的思想、正确的言语、正确的因果报应、正确的生活、正确的努力、正确的正念和正确的决心。正是在这八正道上，我获得了觉悟、解放和自由。
16、你为什么这么悲观？无论你的过去如何，你都可以改变自己，创造未来。脏衣服可以洗，充满困惑和疲惫的心灵可以用意识之水来净化。佛陀说，每个人都有可能醒来并找到和平与喜悦。
17、每个人都应该避免走两条极端的道路。一是纵情声色；另一种是通过过犯和苦修来利用肉体需要。两个极端都不可避免地会导致失败。我发现的是公正的中庸之道。它可以引导我们走向启蒙、解放和自由。它是正见、正思、正言、正业、正命、正进、正念、正定的八正道。
18、执着于思想是通向精神之路的最大障碍。
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19、如果你抓住微风，把它困在爱情的牢笼里，微风很快就会散去，没有人能利用它的清新和凉爽，即使你自己也不行。
20、如果思想正确，万象的真实很容易被揭示；如果一个人没有正确地思考，现实是盲目的。
21、用最大的尊重和温柔对待你的愤怒，因为它不是别的而是你自己。
22、对我来说，活着就是一个奇迹。这是最伟大的奇迹。意识到活着和呼吸就是创造奇迹，你可以在任何时候创造奇迹。感觉自己还活着，每向前走一步都是一个奇迹。
23、如果我们爱别人，别人也会爱我们；但是如果我们对别人残忍，迟早我们自己也会遭受同样的命运。
24、佛陀观察到，人与莲花没有什么不同。每个人都有自己的条件。不同的道路就像不同的门，所以不同的人可以进入，了解教义。
